Mom Hacks – Gesundes Essen mit Kindern – Buchvorstellung

Life-Hacks, Food-Hacks und Effizient-Tools sind populär und in aller Munde. Daher ist es mehr als richtig, diese „smarten“ Helferlein in der Nahrungszubereitung für Kinder anzuwenden.

Herzlichen Willkommen zu Julia Lanzkes 100 besten Mom Hacks rund um gesundes Essen für Kinder.

Das 144 Seiten starke Buch bietet jede Menge gesunde und einfach umsetzbare Idee für entspannte Mahlzeiten und kreative Brotboxen. Vorbei mit den Bedenken, dass Babys und Kleinkinder zu viel ungesunde Lebensmittel vorgesetzt bekommen. Julia Lanzkes beweist mit ihrem zweiten Ideengeber in Sachen Kindernahrung einmal mehr, wie sich gesunde Dinge ansprechend und spielerisch servieren lassen.

Da hierbei vor allem Zeit im Alltag eine große Rolle, sind im Buch auch hilfreiche „Hacks“ zur Zeiteinsparung oder Arbeitserleichterung enthalten. Bei der Zubereitung einer Avocado wird hier beispielsweise gezeigt, wie man mittels Messerschlag auf den Kern das Avocado-Innere heraustrennt und das Fruchtfleisch daraufhin elegant am Trinkglas abstreicht, um es von der Schale zu trennen. Damit kann man nicht nur den Ehepartner, sondern auch die Kollegen am Arbeitslatz beeindrucken.

Mom Hacks bietet spannende Rezepte und ungewöhnlichsten Tipps

Da das Auge mit isst, gibt es Anregungen, wie eine Spiralkartoffel auf Schaschlik-Spieß zum hübschen Hingucker wird oder wie man Aufbewahrungsboxen mit lustigen Wackelaugen versieht, damit Kinder noch mehr Freude am Essen haben. Ebenso enthält das Buch zahlreiche Ideen, die ihr das Kind aktiv am Küchengeschehen teilhaben lassen, wie etwa der Bau eines Lernturms, ein sogenannter „Learning Tower“ bis hinzu Anti-Rutsch-Hilfen.

Außerdem gibt es Rezepte für Obst-Couscous zum Frühstück, lecker-cremigen Bananenquark oder gar eisig kalte Erfrischung zum Nachtisch, wie Eismuffins, Kräutereiswürfel oder Fruchteiswürfel. Die Rezepte – und auch die Brotzeitboxen – sind extrem kurz und schnell und einfach zubereitet. Ergänzt werden die Kapitel durch sogenannte „Food Hacks“, d.h. spezielle Tipps, die das Essen mit Kindern attraktiv und praktisch gestalten.

Essen kann so viel Spaß machen!

Im Buch finden sich die tolle Rezepte für kindgerechtes und gesundes Essen, ohne dabei stundenlang in der Küche zu stehen. Die Autorin liefert mit ihren Food-Hacks jede Menge Inspiration für neue Routinen, die auch in eurem Arbeitsalltag Platz finden könnten.

Julia Lanzke ist Grundschullehrerin und zweifache Mutter. Seit der Geburt ihres ersten Kindes betreibt sie im Internet den mamiblock: ein Videoblog, der Tipps, Tricks und Ideen für Eltern, Babys und Kinder kurz und knapp auf den Punkt bringt. Bei GU ist bereits ihr erstes Buch „Mom Hacks“ erschienen.

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Mom Hacks – Food
Die besten Tricks für kunterbuntes, gesundes Essen mit Kindern

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Umfang: 144 Seiten, mit ca. 200 Fotos
Format: 16,5 x 20 cm, Klappenbroschur
Preis: 14,99 € (D)
Erscheinungstermin: 10. September 2018